Ешьте с пользой: 4 способа приготовить без жира и масла

1. Пар

Вам понадобится: пароварка или паровая корзина.

Совет: положите одну или две столовые ложки порошка ME® Moringa и карри на дно емкости для воды. Они придадут вашей рыбе или овощам экзотический индийский аромат.

1. Гриль

Вам понадобится: сковорода с антипригарным покрытием или электрический гриль.

Совет: добавьте одну столовую ложку порошка ME® Moringa, мелко измельченный лук, помидоры, соль и перец для придания блюду приятного аромата.

1. Лодочка из фольги

Вам понадобится: алюминиевая фольга.

Совет: положите в лодочки из фольги небольшие овощи с рыбой или мясом, посыпьте 1-2 ч. л. чая INSPIRE ME® и ароматными травами по вашему вкусу. Затем поставьте в духовку на время от 5 до 20 минут (в зависимости от блюда).

1. Скороварка

Вам понадобится: скороварка или мультиварка.

Совет: приготовьте свой собственный бульон с луком, морковью, чесноком, тимьяном и лавром вместе с травяным чаем INSPIRE ME®. Это гораздо полезнее, чем покупать готовые бульоны в кубиках или гранулах. Добавьте мясо или рыбу, нарезанные овощи и тушите до готовности.